“毒气”笼罩之下 如何保障出行健康?

信息来源：http://www.hefil.com.cn/ 发布时间：2013/2/2 13:31:46 点击数： Tags: 空气过滤设备

大家都知道近中国多个城市的PM2.5指数“爆表”，尤其是北京、河北、河南、山东、广西……由北到南、从西到东的大范围雾霾天气笼罩了我们的生活，让我们的出行也变得异常困难，因此今天我们就来为您介绍一下污染环境下的健康出行方法!

雾霾天气与空气质量下降密切相关，多地PM2.5指数“爆表”使得中国不少城市居民频发染上呼吸道感染、呼吸过敏等疾病，北京、济南、石家庄、南宁等城市各大医院里，呼吸内科、过敏源测试科等接诊人数在短短几天时间里飙升了7--8倍。

雾霭天气进行体育锻炼对健康不仅无益，反而有害，因为锻炼时随着人体呼吸加深、加速，雾里的各种尘埃及有害物质更容易吸入体内，容易诱发或者加重疾病，尤其对有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。所以在雾霭天气没有改善之前提醒广大市民不要再去晨练，尽量减少户外出行，如需外出请做好防护促使。

大雾天气会让空气中含有更多的粉尘和可吸入微粒，老人小孩抵抗力差更容易感染，而本身就有呼吸道疾病的患者来说会加重病情，因此尽量不要外出。口罩如果经常佩戴，不但不能起到隔离粉尘的作用，反而会刺激肺部，严重的还会引起呼吸不畅、心脏病复发等，另外口罩外面会携带很多外界灰尘和细菌等污染物，所以应该多准备几个口罩，每天换洗、开水消毒，这样才能真正起到防护作用。雾霭天气的饮食要多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

因为重污染导致的能见度低，近因此而发生的交通事故成了被说关注的话题，所以要注意雾霭天气驾车出行一定要减速慢行，听从交警指挥，礼让行人过马路。无论是自行车、电瓶车还是汽车，雾霭天气一定要小心驾驶，汽车须打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行，需停车时要注意先驶到外道再停车。乘车要保持秩序，不要拥挤或滞留在交通密集处。

在污染环境下的出行健康确实是一个很严重的问题，在室内我们有空气过滤器可以保障健康，但是外出的话就要依靠我们自己的防护意识了，以此上面为您介绍的几点一定要注意!

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