雾霾天气谨慎进行体育健身活动

信息来源：http://www.hefil.com.cn/ 发布时间：2013/2/4 8:41:28 点击数： Tags: 空气过滤设备

大家都知道在雾霾天气的时候，空气的污染是十分严重的，所以我们要尽可能的待在室内环境中，如果要进行体育健身活动的话应该怎么办呢?有经验的人告诉我们，在这样的空气污染环境下健身，只会适得其反，所以要谨慎!

在污染的环境中健身为何会损害身体健康?根据意大利奇埃西医药集团呼吸系统医疗投资项目负责人、医学博士卡特琳娜·布林迪奇解释：体育锻炼时身体耗氧量增加，上呼吸道扩张势必导致呼吸更多空气，空气中的污染物体因此也就更容易通过呼吸系统进入人体。而空气中的PM10以及PM2.5会对人体健康带来严重威胁。

进入上呼吸道的微尘颗粒会引起鼻子、喉咙干燥、发炎等不适反应，而深入人体呼吸系统、进入支气管的微尘颗粒会引起支气管堵塞、哮喘、支气管炎、肺气肿甚至癌症等。医学研究早就发现，空气中微尘颗粒浓度越高对人体伤害就越大，空气中的重金属微尘破坏力更强，会引起人体呼吸系统和心血管系统大面积炎症，破坏系统细胞甚至穿透细胞壁进入细胞内部。根据近十年的医学研究发现，空气污染越是严重，给当地居民健康带来的影响就越大。欧洲和美国的一些相关研究还发现，空气污染与当地每日死亡人数以及呼吸道疾病和心血管疾病的患病、发病人数明显有关。

布林迪奇特别提醒大家注意一个问题：室内健身的空气质量问题，她说：如果室外空气污染严重，并不一定意味着室内空气就很干净，有时甚至可能更脏。布林迪奇的说法得到了意大利当地呼吸系统有经验的人和中国国内空气有经验的人的认同，意大利巴里公立医院呼吸科主任安娜·玛利亚说：室外室内都会有空气污染，工业、农业和商业的发展导致室外污染，物理、生物和化学等污染导致室内空气肮脏。因此在室外或室内不干净的空气内健身，都会导致呼吸系统的严重疾病。

而人们常常忽略的是，室内空气污染往往比室外还要严重5倍以上，有时会达到几十倍，因为微尘在室内相对封闭的环境会更容易聚集。而室内不仅仅会有微尘污染，还有化学气体污染和微生物污染等，都会有因为空气不流通而大大高于室外污染的危险。因此在室内健身，空气污染对身体造成的伤害有可能会更严重。

所以有经验的人建议体育健身要在干净的空气环境下进行，尽量不要在污染的空气环境内生活，更不要健身。而重要、关键的是防止空气污染，要采取环境改良措施。政府应该不断提醒公众空气污染对身体的影响，并惩罚治理那些空气污染源。

由此可见如今的空气污染对于我们的身体有怎样的危害，尤其是在雾霾天气的时候一定要谨慎活动，好的方法就是在室内使用空气过滤器净化空气之后，再进行适当的锻炼，尽量减少外出!

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